Врач назвал лучшее время для завтрака

17.05.2021, 12:30 ru-mir.net

Завтрак должен быть в течение полутора часов с момента пробуждения. Об этом в интервью радио Sputnik заявил кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский. «Традиционно считается, что завтракать нужно в течение полутора часов после того, как вы проснулись. Разница в несколько минут, даже в полчаса, особой роли играть не будет», — отметил он. По словам диетолога, предпочтительнее, чтобы завтрак в будни был в одно время, так как «когда прием пищи происходит в одно и то же время, к этому времени адаптируется пищеварительная система, нервная система». «Одно и то же время позволяет человеку насытиться адекватным количеством пищи», — добавил специалист.