Орехи: утоляют голод и укрепляют сосуды, но злоупотреблять нельзя!

22.04.2021, 12:47 kubnews.ru

Орехи богаты витаминами и минераламиФото: pixabay.com Орехи богаты витаминами и минераламиФото: pixabay.com Диетолог рассказала, сколько орехов можно съесть в день без вреда для здоровья. Полезный перекус Современные люди предпочитают перекусывать не пирожками или бутербродами с колбасой, а сухофруктами и орешками. Они вкуснее и полезнее для здоровья. Однако мало кто задумывается – сколько орешков можно съесть, не переживая за свое здоровье. Об этом рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова. Знай норму По ее словам, ежедневная норма орешков не должна быть больше, чем 50 граммов. Но лучше, если челове