Наталья Могилевская поделилась диетой, которая помогает держать себя в форме

18.04.2021, 21:19 newsyou.info

Я перепробовала множество диет, и только интервальное голодание мне эффективно помогло. Основная фишка в том, что прием пищи строго чередуется с периодами голодания по определенным интервалам времени. Эта диета хорошо способствует обмену веществ и снижению веса. Самые популярные схемы 16/8 и 20/4. Мой вариант — это полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда