Можно ли сделать спорт одной из своих любимых привычек

Можно ли сделать спорт одной из своих любимых привычек

vpravda.ru

Сделайте свои тренировки регулярными. Неважно, какой вид нагрузки вы выберете, главное, чтобы это было регулярно. Попробуйте уделять занятиям одно и то же время суток, сами тренировки тоже должны быть одинаковыми по продолжительности и нагрузке. Отсутствие регулярности может привести к потере мотивации. Не пропускайте занятия, и результат не заставит себя ждать.
Но не переусердствуйте, ученые полагают, что слишком частые занятия спортом могут привести к депрессии. Также есть мнение, что непрофессионалам лучше всего тренироваться под наблюдением тренера. Именно он сможет помочь в составлении необходимой для вас...

Читать новость полностью

Читайте также:

      Санкции, аномальные ставки и вылет из УПЛ: что известно о скандале вокруг Мина

      Санкции, аномальные ставки и вылет из УПЛ: что известно о скандале вокруг "Мина"

      Вчера аутсайдер Украинской Премьер-лиги "Минай" оказался в центре скандала — игроки клуба не хотели выходить на матч...

      narodna-pravda.ua

      В Чернобыле показали любознательных животных, которые любят наблюдать за людьми

      В Чернобыле показали любознательных животных, которые любят наблюдать за людьми

      В Чернобыльском заповеднике животные чувствуют себя очень комфортно, ведь они защищены от человека и вреда, который...

      narodna-pravda.ua

      В Киеве проверяют массовое минирование

      В Киеве проверяют массовое минирование

      В Киеве правоохранители проверяют информацию о массовом минировании объектов. Сейчас на местах работают взрывотехники...

      narodna-pravda.ua

      Магнитные бури в мае: озвучено опасные дать

      Магнитные бури в мае: озвучено опасные дать

      В Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца озвучили прогноз по...

      narodna-pravda.ua

       Названы любимые фильмы россиян о Великой Отечественной войне

      Названы любимые фильмы россиян о Великой Отечественной войне

      Фото: pexels.com Фото: pexels.com Среди фильмов о Великой...

      kubnews.ru

       Краснодарскому застройщику на полгода увеличили срок лишения свободы за обман дольщиков

      Краснодарскому застройщику на полгода увеличили срок лишения свободы за обман дольщиков

      Наказание застройщику в виде лишения свободы усилено с семи лет до семи лет шести месяцев.Фото: pexels.com Наказание застройщику

      kubnews.ru