Почему стоит ходить пешком каждый день: 5 убедительных причин

08.03.2021, 11:57 active.24tv.ua

Ежедневные прогулки пешком и фитнес могут продлить жизнь на 7 лет. Велика вероятность прожить эти годы хорошо, потому что физическая активность улучшает самочувствие. И еще Если регулярно ходить пешком, сон будет лучшим и более прочным, а бессонница не будет беспокоить. Кроме того, люди, которые часто гуляют, засыпают быстро, а утром легко просыпаются. Стрессы изрядно влияют на здоровье, они вредят и на эмоциональном, и на физическом уровне. Чтобы избавиться от потрясений, нужно как можно чаще гулять, особенно любимыми маршрутами. Как считают ученые, ходьба снижает уровень гормона стресса, поэтому уже вскоре после прогулки люди чувствуют себя лучше. Регулярные прогулки улучшают физическое и