Советы диетолога: как обуздать аппетит

07.03.2021, 22:17 racurs.ua

Украинцы не могут похвастаться умеренностью в питании: по статистике, Манящий запах сдобы или красиво оформленное блюдо в витрине — и сильное желание съесть эти вкусности может возникнуть молниеносно. Ведь У человека, ощущающего настоящий голод, рецепторы в желудке в ответ на отсутствие пищи начинают «возмущаться»: давай еду! Происходит также гипогликемия — снижение уровня глюкозы в крови, организм сигнализирует об этом головной болью, головокружением, снижением умственной и физиологической активности. Аппетит же подобных симптомов не имеет, и чтобы его обуздать, существуют довольно простые способы. Первое — это вода, которая прекрасно снижает аппетит. Ведь одно из главных правил диетоло