Медики назвали самую полезную для мозга и сердца «супер-ягоду»

07.03.2021, 04:15 kievnews.net

Одна порция (горсть или чашка) черники содержит всего 80 калорий и питательные вещества, включая витамин C, витамин K, пищевые волокна и фитонутриенты, называемые полифенолами. В эту группу полифенолов входят антоцианы — соединения, придающие чернике красивый синий цвет. Вы бы поверили, что простое употребление черники может быть одним из лучших способов улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, реакцию на инсулин и здоровье мозга? Этот суперпродукт не просто восхитителен, он может быть идеальной пищей для здоровья. Это три самых больших преимущества для здоровья, которые вы можете получить, если съедаете чашку черники каждый день. Новое исследование, опубликованное в Американском журн