Скажите стрессу "Нет": 5 самых действенных советов от стресса

05.03.2021, 12:20 idea.24tv.ua

Поэтому мы собрали наиболее действенные советы, которые помогут вам снять напряжение и не нервничать лишний раз. Читайте также: Если вас что-то беспокоит – говорите об этом с близкими или друзьями, которым доверяете. Но если вам некому выговориться, не отчаивайтесь, вы всегда можете довериться самому себе – поговорите с собой, вернее, расскажите обо всем. Не думайте о плохом, ведь отрицательные мысли превратятся в глубокую депрессию. Говорите себе: "Я могу это сделать только таким образом" или "Я делаю все, что могу". Фото pixabay Иногда нам просто нужно притормозить и расслабиться. Современный мир слишком много от нас требует, нервы порой не выдерживают такого ритма. Поэтому разбивайте бол