Медики рассказали о пользе и вреде регулярного употребления семечек

04.03.2021, 07:28 kievnews.net

Регулярное употребление семечек положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Пятидесятиграммовая порция семян подсолнечника насыщает организм суточной нормой витамина E – органического соединения, которое считается мощнейшим антиокислителем. Оно в значительной степени снижает риск возникновения атеросклероза, поддерживает стабильную функцию сердца и благотворно влияет на сосуды. Помимо витамина-антиоксиданта, семечки содержат довольно много мононасыщенных и полинасыщенных жиров. А также магний и кальций. Упомянутые компоненты отвечают за нормализацию кровообращения и здоровье сосудов. Семена подсолнечника приводят в норму кислотно-щелочной баланс. Существует небезызвестны