5 способів зберегти здоров’я після 40 років

04.03.2021, 04:45 kievnews.net

Багато хто каже, що вік – це лише цифра. Але те, як ми прожили попередні роки, почне особливо сильно на нас впливати тоді, коли почнуть з’являтись перші сиві пасма та помітні зморшки, пише Жіночий світ з посиланням на Times Now. Ось кілька порад, яких варто почати дотримуватись до 40 років, щоб в подальші роки залишатись здоровими, активними та бадьорими: Не пропускайте сніданок. Поступово ми починаємо потребувати меншої кількості їжі, але більшість людей схильні нехтувати змінами дієтичних потреб свого організму. Метаболізм сповільнюється на 2% кожне десятиліття, тому снідати дуже важливо, адже від цього залежить час доби, у який швидкість обміну речовин досягатиме свого піку, при якому лю