Названы напитки, которые расслабляют перед сном

02.03.2021, 22:26 changeua.com

Если после тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, и не можете уснуть — выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь. Эксперты назвали 5 лучших горячих расслабляющих напитков для хорошего сна. Об этом сообщает ivona.bigmir.net. Читайте также Эксперты назвали лучшие напитки для долголетия Теплое молоко. Теплое молоко – отличное снотворное. Молоко содержит аминокислоту триптофан и кальций, помогающие ее усваивать. Триптофан же является предшественником серотонина, а он в свою очередь успокаивающе действует на организм. Ромашковый чай. Ромашковый чай подойдет тем, кто не любит молочные напитки. Выпейте несладкий ромашковый чай за полча