Названы улучшающие настроение продукты

01.03.2021, 21:43 changeua.com

После перенесенного стресса человека на психологическом уроне тянет к еде, но многие выбирают в качестве «награды» за страдания вредную для здоровья пищу. Врач-эндокринолог и диетолог Елена Евдокимова из АО «Медицина» рассказала, какие полезные продукты помогут улучшить настроение. Специалист рекомендует «спасаться» пробиотиками, помогающими контролировать микробиом в кишечнике и способствующими выработке серотонина. Данный гормон отвечает за аппетит, настроение и даже за сексуальное влечение. Пополнить запасы пробиотиков можно, употребляя йогурты без сахара, квашеную капусту, кефир. Читайте также Ускоряет старение и разрушает иммунитет: назван самый вредный продукт, который едят все В спис