Тренер из Волгограда рассказал о «ленивых» способах похудеть

28.02.2021, 21:09 vpravda.ru

Тренер регулярно публикует на своих страницах в соцсетях видеоинструкции простых упражнений. Некоторые из них можно выполнять перед телевизором. − Не менее двух минут выполняйте имитацию ходьбы, лежа на диване. Ногами также можно выполнять упражнение «велосипед», по словам эксперта, это запускает процесс жиросжигания в области живота, ягодиц и в ногах, − объясняет Крупкин. Другое упражнение «три в одном» для плоского живота, узкой талии и красивых ягодиц. Лежа на левом боку, поднять правую ногу вверх и немного вперед. Не опуская ногу, прижать ее как можно ближе к правому плечу. Выполнять по три минуты на каждую ногу. Сладкоежкам, которые хотят похудеть, но не готовы изменить привычки, волго