Названы симптомы дефицита фолиевой кислоты

27.02.2021, 17:44 changeua.com

Медицинские специалисты назвали характерные для дефицита фолиевой кислоты в организме симптомы, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Express. Отмечается, что это вещество необходимо для развития новых клеток, в частности и красных кровяных телец. По словам экспертов, объем фолиевой кислоты можно восполнить при помощи здорового и разнообразного рациона питания. На недостаток фолиевой кислоты могут указывать вялость, обмороки, частая одышка и усталость. Так, рекомендуется употреблять больше бобовых, брокколи, шпината, брюссельской и цветной капусты, спаржи, латуке, гороха, пастернака, коричневого риса, зеленой фасоли и нута. Читайте также Диетолог назвала симптомы дефицита витамина В12 Помимо эт