Диетолог назвала симптомы дефицита витамина В12

25.02.2021, 16:28 changeua.com

Красные кровяные тельца, или эритроциты, являются ключом к доставке кислорода по всему телу. Для их нормальной выработки, предупреждают медики, необходим витамин B12. Дефицит витамина мешает здоровому отдыху Основной симптом возможного недостатка витамина B12 – постоянная усталость и истощение, которые не покидают даже после ночного сна. Как объяснила американский диетолог Хелен Уэст порталу Healthline, это связано с недостаточным насыщением организма кислородом. При дефиците витамина B12 организм не может производить необходимое количество эритроцитов. В результате ткани не получают необходимый им кислород, что может привести к беспричинной, на первый взгляд, постоянной усталости. Опасное