Диетологи назвали необходимое для долголетия количество воды в день

24.01.2021, 14:55 live24.ru

Долголетие в 75% случаев зависит от того, какой образ жизни ведет человек. Увеличить ее продолжительность можно, но для этого придется изменить некоторые привычки. В частности, необходимо отказаться от употребления алкоголя и курения, а также начать правильно питаться и обратить особое внимание на количество выпиваемой в день воды. Дело в том, что вода является основным химическим компонентом организма и составляет порядка 60% веса тела. Именно поэтому ей надо отдавать предпочтение перед другими напитками. Центры по контролю и профилактике заболеваний ( ) отмечают, что вода помогает поддерживать нормальную температуру тела, увлажняет суставы, а также защищает спинной мозг и избавляет от шла