Врач назвал правила питания для здорового долголетия

23.01.2021, 10:08 vpravda.ru

Если мясо не по зубам – Олег Владиславович, от чего зависит продолжительность жизни – это гены, образ жизни или все ‑ таки питание ? – Доказано, что хорошими генами это определяется только на треть. Все остальное – образ жизни и восприятие мира. Что же касается пищи, то в каждой нации есть свои долгожители, и у всех совершенно разная система питания. Например, в рационе кавказцев в основном овощи и мясо, у японцев – морепродукты. Проще всего было бы в странах с низкой продолжительностью жизни ввести рацион тех стран, где продолжительность жизни высокая. Но это невозможно, в том числе и потому, что у разных наций разный метаболизм. Именно поэтому диетологи рекомендуют питаться теми продуктам