Польза объятий: почему так важно делать это каждый день

23.01.2021, 03:08 news.21.by

Источник материала: Ежегодно 21 января отмечается Международный день объятий – прекрасный повод обнять любимых. Но мы советуем делать это не только в особенные даты, а каждый день! Обниматься – это не только приятно, но и очень полезно. Врачи и психологи советуют делать это от 4 до 8 раз в день. И вот почему. 1. Повышение стрессоустойчивости. В конце тяжелого трудового дня мы больше всего нуждаемся в объятиях, потому что именно благодаря им в организме повышается уровень гормонов любви и удовольствия: окситоцина, серотонина, дофамина. Полежать вместе в обнимку полезнее, чем даже принятие ароматической ванной. 2. Укрепление иммунитета. Гормон окситоцин помогает в укреплении иммунитета. По ре