Врач рекомендовал россиянам исключить тяжелую пищу и пить больше морсов в период перепада температур

20.01.2021, 14:23 live24.ru

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы Андрей Тяжельников рассказал о том, как правильно питаться в непростой период перепада температур. Он настоятельно рекомендовал исключить из меню жареную пищу, соленья, копчености, алкоголь и выпивать как можно больше морсов и травяного чая. По словам специалиста, комфортная температура воздуха для человека равна составляет 18-20 градусов, для сна она будет равна 16-18 градусам, в то время как идеальный уровень влажности воздуха равняется 60%. Тем не менее, в попытке соблюсти особенный питьевой режим, нельзя забывать о том, что беспорядок в этом деле может не только н