Эксперты назвали лучшие упражнения для сжигания калорий

19.01.2021, 17:59 changeua.com

Когда человек хочет похудеть, ему настоятельно рекомендуют заняться бегом. Но так ли эффективны пробежки, или же их можно заменить другими, более полезными упражнениями? В некоторых случаях пробежки надо заменить другим видом нагрузок. Об этом говорят эксперты, передает Joinfo.ua. Читайте также Врачи назвали продукты, которые сжигают калории На самом деле бег – одно из самых полезных упражнений. Он сжигает около 300 калорий за 30 минут, однако многое зависит и от организма спортсмена. Возможно, кто-то похудеет быстрее, а кто-то будет сбрасывать вес очень долго. Если вы торопитесь привести фигуру в порядок, попробуйте другие, более эффективные упражнения. Прыжки со скакалкой Многие недооцени