Что приготовить на ужин: 40 простых идей для тех, кто худеет

18.01.2021, 21:56 active.24tv.ua

40 вкусных вариантов ужина назвала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова в своем Instagram. Читайте Когда ужинать? Существуют две крайности. Первая – "Я после шести ничего не ем". Вторая – целый день жить на перекусах, а вечером наесться много и сытно, и завалиться на диван с набитым животом. Помним: время последнего приема пищи определяется тем, во сколько вы ложитесь спать – ужинаем минимум за 2,5-3 часа, – пояснила Самойлова. Ужин может быть вкусным и разнообразным / Фото kolobok Интересно Публикация от ТренировкиППМарафон (@evgeshka_samoilova)