«И вкусно, и грустно»: какая еда вызывает депрессию

16.01.2021, 23:21 vpravda.ru

Уже не одно десятилетие бытует миф о пользе сладостей . Они и сил придают, и настроение улучшают, поэтому многие при упадке сил бегут за очередным тортом или шоколадкой. Подход не совсем правильный. Да, действительно, резкий скачок сахара вызывает прилив энергии и поднимает настроение. Однако глюкоза в организме падает так же быстро, как и поднимается. Совсем скоро человек, который после плитки шоколада чувствовал себя прекрасно, попадает в состояние еще большего бессилия и грусти. Кажется, что еще одна доза сахара решит проблему, но это не так. Сладкая пищевая добавка вызывает зависимость, может вогнать человека в тревогу и спровоцировать набор лишнего веса. Это вряд ли хорошо скажется на