Эксперты дали советы по питанию, которые помогут спать лучше

16.01.2021, 22:44 newsyou.info

Исследования неоднократно доказывали, что диета и качество сна неразрывно связаны. Так, то, что человек ест в течение целого дня, а также время приемов пищи могут повлиять на скорость засыпания. Эксперты дали несколько советов по изменениям в питании, которые помогут спать лучше. Первое, что рекомендуют делать специалисты – не пропускать утренний прием пищи. Сбалансированный завтрак с