Какие побочные эффекты может вызвать употребление овсянки

16.01.2021, 20:26 changeua.com

Овсянка может быть отличным вариантом завтрака. Однако все должно быть в меру. Даже такой полезный продукт может иметь побочные эффекты. Вот четыре из них. Потребление сахара Редко кто-то готовит овсянку без дополнительных продуктов. Обычно добавляется сахар, шоколадная стружка или другие подсластители. Это снижает общую питательную ценность овсянки, добавляя лишние калории. Чрезмерные ограничения Читайте также Какой вред может принести овсянка, если употреблять ее каждый день Овсянка на завтрак может подарить энергию и насыщение на долгие часы. Однако постоянное ее употребление приводит к ограничению других вариантов завтрака, которые так же будут полезны для организма. Потеря мышц Чрезмер