Как легко просыпаться каждое утро: 5 советов

16.01.2021, 13:58 idea.24tv.ua

Идеи 24 подготовили пятиминутную стратегию, которая поможет вам превратиться в жаворонка, даже если вы им не являетесь. Читайте также: Перед тем, как лечь спать, запрограммируйте себя на правильные мысли при пробуждении. Подумайте о чем-то хорошем. Запомните, что первая мысль утром, как правило, – последняя мысль, которая крутилась в вашей голове перед отходом ко сну. Если же перед сном вы думаете: "Какой ужас, мне же нужно вставать уже через шесть часов и утром я буду абсолютно разбитым!" – то при звонке будильника вам в голову, скорее всего, придет: "О боже, неужели уже пора? Не-е-е, я спать хочу!". Ложась спать, думайте только о хорошем / Фото pixabay Эксперты говорят, что мобильный теле