Названы привычки, продлевающие жизнь на 10 лет

05.12.2020, 11:12 kubnews.ru

Специалисты рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты, богатой фруктами, овощами и цельнозерновыми. Такой рацион снижает риск возникновения рака, а также сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома, депрессии и ухудшения состояния мозга, пишет Также, следует снизить уровень стресса и искать в жизни радостные моменты. Специалисты утверждают, что у счастливых людей вероятность ранней смерти снижается на 3,7%. Они могут жить на 18% дольше, чем менее счастливые люди. Так, например, положительные эмоции может принести хобби, физические упражнения или медитация. Кроме того, эксперты советуют отказаться от вредных привычек – алкоголя и курения. Умеренное употребление алкогол