Бессонница и лишний вес: Диетолог рассказала, что нельзя есть перед сном

03.12.2020, 16:17 zik.ua

Среди запрещенных продуктов: мясо, консервированные продукты, овощи, фрукты и сыры Продукты, которые нельзя есть перед сном Фото из открытых источников Врач-диетолог Елена Кален рассказала, По словам эксперта, в первую очередь необходимо отказаться в вечернее время от Pixabay В перечень "запрещенных лакомств" также входят Pixabay "Съедая перечисленные продукты, вы можете почувствовать, что находитесь в стрессе. В связи с этим вас может мучить бессонница и неприятные ощущения под утро, будто всю ночь вас кто-то преследовал. Как итог, проснувшись с чувством усталости, в течение дня вы начнете есть больше, что приводит к избыточной массе тела", – пояснила Кален. Кроме того, во второй половине