Как натренировать сердце дома, рассказала тренер из Волгограда

03.12.2020, 06:46 vpravda.ru

Заботиться о сердечно-сосудистой системе своего организма нужно начинать не тогда, когда «прихватит», а заранее, так сказать, работать на предупреждение. Кардиологические заболевания уже давно помолодели и теперь проблемами с сердцем мучаются не только те, кому 65+, но и молодежь. А ведь систематическое укрепление сердечной мышцы поможет их избежать. О том, какие продукты питания, режим дня и упражнения помогут укрепить сердце и сосуды, специально для «СПОРТ-ТАЙМ» рассказали тренеры Светлана Чудиновских и Ксения Дмитриева. Полезный стол Питание для сохранения здоровья сердца играет важную роль. Составляя меню, важно помнить, что в него должны входить продукты, которые способствуют улучшению