Назван полезный зимний завтрак

30.11.2020, 15:14 live24.ru

Специалисты уверены — для того, чтобы хорошо чувствовать себя в зимнее время, нужно правильно питаться, в частности — хорошенько завтракать. Диетолог Анн-Лор Менье объяснила, что зимой совсем не обязательно поглощать гигантское количество суперпитательной пищи, гораздо лучше в рацион добавить продукты, помогающие телу оперативно справляться с переохлаждением и способствовать укреплению иммунитета. 75% населения, по мнению диетолога, страдает от недостатка витамина C и D. Именно зимой этот баланс нужно восполнять с особой тщательностью. Специалист порекомендовала есть на завтрак творог с ягодами и фруктами. Все тем, кто любит плотно кушать по утрам, врач посоветовала приготовить блюда с рыбо