Подвергаетесь ли вы стрессу: простой тест на определение уровня стрессоустойчивости

28.11.2020, 21:07 korysno.24tv.ua

Читайте также: Как определить свой уровень стресса / Фото Pexels Для этого вам понадобится тест! С помощью нескольких вопросов вы сможете оценить, как часто вы подвергаетесь стрессам и насколько остро реагируете на необычные обстоятельства. Если по результатам теста у вас низкий порог вхождения в стрессовые ситуации – не расстраивайтесь. Ведь существует несколько способов повысить стрессоустойчивость. Заведите блокнот или заметки на телефоне и выписывайте туда все, что вызывает у вас напряжение, беспокойство или тревогу. После этого проанализируйте каждую ситуацию. Да, есть стресс, которого не избежать. Но существуют ситуации, которые вы можете контролировать самостоятельно. Если общение с