Белки, жиры и углеводы: сколько их должно быть в суточном рационе

28.11.2020, 03:19 active.24tv.ua

Какой баланс и дефицит калорий должен быть, пояснила нутрициолог Валерия Клебан в своем Instagram. Интересно Можно сьесть 1500 Ккал в виде большого бургера за один присест – минимум пользы, максимум веса. А правильно составленное меню даст вам те же 1500 Ккал, и полностью удовлетворит потребности организма в нутриентах. Ведь белки – наш строительный материал, углеводы – это наша энергия, а жиры – гормональная функция, наши запасы и красота, – отметила Клебан. Она пояснила, что Рацион должен включать белки, жиры и углеводы / Фото liter Читайте Публикация от ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ЖИЗНЬ (@lerafamily_pp)