Главные правила долгой и здоровой жизни

23.11.2020, 21:59 newsyou.info

Кто из нас не хотел бы задержать молодость и сохранить здоровье как можно дольше? Это возможно, если соблюдать золотые правила здорового долголетия. Разнообразное питание. Это ключ к молодости тела и ума. Ешьте разнообразную пищу. Выбирайте овощи и фрукты разного цвета. Добавьте в свой рацион немного рыбы и птицы. Не забывайте про оливковое масло, цельные злаки и морепродукты. Хороший сон. Спите