Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Почему важно рано просыпаться: тренер назвал несколько причин

active.24tv.ua

Почему важно рано просыпаться: тренер назвал несколько причин

Какие же есть причины для раннего подъема, рассказал известный украинский тренер Андрей Хомицкий в своем Читайте В идеале нужно просыпаться с восходом солнца, но для этого нужно ложиться спать в 21:00. К сожалению, ритм нашей жизни, количество забот не позволяют отойти ко сну в 9 вечера. Соблюдая правила природы, мы получаем взамен физическую и эмоциональную подпитку, – пояснил Хомицкий. Он рассказал, что сам Ранний подъем способствует общему здоровью и похудению / Фото yogatherapia-conf Интересно Все, кто рано просыпаются, – рано ложаться спать. Это факт. Человеческий организм — сложная система, функционирующая в часы бодрствования и сна. Эндокринная система вырабатывает гормон мелатонин с
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
29 марта 2024