Названы самые «правильные» подушки для сна

27.10.2020, 15:59 live24.ru

Эксперты уверяют – правильно подобранная подушка хорошей формы сделает ночной сон комфортнее, избавит от боли в шее и темени, а также повысит качество сна. По данным Melmagazin, для того, чтобы выбрать по-настоящему достойный гаджет для сна, нужно соблюдать некоторые правила. В первую очередь, надо учитывать позу во время сна – какое бы положение не принимало ваше тело, нужно стараться сохранять нейтральное положение головы, шеи и позвоночника. Специалисты подчеркнули, что самой лучшей позой считается поза на спине: По мнению сомнологов, это позволит предотвратить попадание кислоты или пищи в пищеварительный тракт и изжогу. Тем же, кто любит поспать на животе, эксперты рекомендуют использ