Названы способы избавиться от храпа в домашних условиях

27.10.2020, 15:59 live24.ru

Медики утверждают, что храп во сне — в большинстве случаев нормальное явление. Довольно редко этот симптом свидетельствует о какой-либо патологии. Однако ночные «запевы» могут доставить неудобства окружающим. Специалисты рекомендуют изменить образ жизни, чтобы навсегда избавиться от привычки храпеть во сне. Так, например, не стоит употреблять алкоголь хотя бы за 3 часа до отправления в постель. Этот способ поможет предотвратить расслабление горловых мышц, которое и провоцирует храп. Также не стоит принимать ряд лекарственных препаратов на ночь. В их число входят транквилизаторы, седативные средства и медикаменты от бессонницы. В некоторых случаях на храп влияет лишний вес. Все дело в том, ч