Как волгоградцам справиться с приступами раздражительности

02.10.2020, 00:49 vpravda.ru

Раздражение – абсолютно естественное проявление чувств, которое не нужно пытаться грубо «подавлять». Психологи утверждают, что при таком подходе эмоции никуда не исчезают, а только копятся внутри вас, чтобы выйти наружу в самый неподходящий момент. Однако каждый раз идти на поводу у раздражительности тоже не стоит. Ведь вы можете нарушить границы других людей и обидеть их. Самый простой способ дать выход эмоциям – это поорать в подушку или даже побить ее, порвать ненужную бумажку, потопать ногами. Так вы завершите реакцию организма на стрессовую ситуацию и сможете воспринимать ситуацию спокойнее. Вот только не всегда есть возможность уединиться, а рвать и метать на глазах у коллег и знакомы