Справиться с плохим настроением помогут эти продукты

30.09.2020, 20:27 changeua.com

Справиться с плохим настроением помогут продукты, богатые насыщенными кислотами. Об этом рассказала врач Виктория Савицкая. Доказано, что жирная, жареная пища и фаст-фуд не только негативно влияет на здоровье и фигуру, но и способствует развитию депрессии. То есть, им не место на вашей тарелке, так же как красному мясу в больших количествах, полуфабрикатам, копченым колбасным изделиям и консервам. Эти продукты усугубляют проблему подавленного настроения ранней весной. «К самым полезным продуктам, помогающим выработке эндорфинов относятся горький шоколад, бананы, красный болгарский перец, грейпфрут, авокадо. Также справиться с хандрой и привести в порядок сосуды помогут ненасыщенные жирные к