Как волгоградцам нужно отдыхать, чтобы быстро восстановиться

28.09.2020, 00:21 vpravda.ru

В первую очередь нужно понять, от чего вы чувствуете усталость, в чем причина стрессовых состояний или психологического дискомфорта. Это может быть человек из вашего окружения, страхи или неприятности на работе. Энергия может уходить по следующим причинам: • трудная работа; • изнуряющие занятия спортом; • отсутствие внимания к здоровому сну, правильному питанию; • болезни, травмы, ушибы, растяжения; • длительная стрессовая ситуация; • межличностный конфликт. После того, как причина ясна, можно приступать к восстановлению. Огромный поток информации выматывает не меньше многокилометровых пробежек, поэтому иногда стоит «отключаться» от дел и Интернета. Хотя бы один день в неделю нужно полность