Названы лучшие продукты для сжигания жира на животе

27.09.2020, 09:59 vpravda.ru

Специалисты в сфере медицины пришли к выводу, что употребление продуктов с большим количеством растворимой клетчатки способствует избавлению от жира в области живота. При смешивании с водой такая еда замедляет пищеварение и способствует образованию жирных кислот в кишечнике. По мнению исследователей, жирные кислоты помогают повысить уровень гормонов насыщения и способствуют избавлению от висцерального жира. Эксперты подсчитали, что если в день человек употребляет около 10 граммов растворимой клетчатки, то объем висцерального жира будет снижаться на 3,5%. Такое количество клетчатки содержится в паре небольших яблок, половине стакана фасоли или чашке зеленого горошка, пишет INCNews. Источник