Медики рассказали, в каких продуктах больше всего вредных углеводов

23.09.2020, 17:25 live24.ru

Поклонники популярных диет знают, что углеводы — зло. Многие из таких рекомендаций по питанию основаны как раз на существенном снижении потребления углеводов или их полном исключении. Это сильно привлекает тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. При этом нельзя забывать, что углеводы — источник питательных веществ, которые не смогут заменить ни жиры, ни белки. В процессе переваривания жира образуются побочные продукты — кетоны. Высокое содержание кетонов делает кровь более кислой и причиняет организму серьезный вред. А переваривание белка может нарушить развитие мускулатуры. По словам медиков, прежде всего, нужно ограничить потребление вредных углеводных продуктов, содержащих рафин