Волгоградцам рассказали, как начать заниматься спортом и не бросить

22.09.2020, 23:54 vpravda.ru

Начните тренироваться вместе с другом Сила чужого мнения по-прежнему действует на многих людей. У вас появятся обязательства, которые будет стыдно нарушить. Да и заниматься в компании всегда веселее, чем одному. Если вам станет скучно или лениво, друг может мотивировать вас хотя бы на несколько упражнений. Если найти друга по тренировке не удается, можно заключить пари. Например, вы обещаете ходить в спортзал два раза в неделю, а ваш друг обещает не курить. За каждый пропущенный день вы платите штраф, о котором договариваетесь заранее. Позаботьтесь о комфорте Пока у вас не сформировалась привычка к спорту, важно учитывать физические возможности своего тела. На одной силе воли вы далеко не у