Креатин и электролиты. Влияние на силу и мощность

22.09.2020, 13:27 natpress.net

Автор: СМТ — Научный подход Источник: Journal of the International Society of Sports Nutrition Данная статья была опубликована на сайте: CMT — Научный подход Креатин — кислота, которая вырабатывается в организме человека, участвует в энергетическом обмене в мышцах и нервных клетках. Многие спортсмены принимают его дополнительно, т. к. креатин улучшает физическое функционирование мышечной ткани и повышает выносливость. Также дополнительное употребление креатина повышает объём свободного креатина и креатинфосфата (фосфокреатин), необходимого в качестве источника химической энергии для аденозинтрифосфата (АТФ). Креатин учёные исследуют уже более ста лет. Главная его особенность в усилении крат