800 ккал в день. Эффекты низкокалорийной диеты

22.09.2020, 13:27 natpress.net

Автор: СМТ — Научный подход Источник: National Center for Biotechnology Information Данная статья была опубликована на сайте: CMT — Научный подход Один из популярных способов потери лишнего веса — низкоэнергетические и очень низкоэнергетические диеты. К ним часто прибегают в надежде быстрее сбросить лишний вес. Ведь все знают, что для похудения «расход калорий должен быть больше, чем их потребление». Это так — энергия, которую вы расходуете, должна быть больше той, которую потребляете. Но давайте разберёмся с низкокалорийными диетами подробнее. Главные особенности: Сочетание низкоэнергетической диеты с силовой нагрузкой может способствовать сохранению или небольшому увеличению мышечной масс