Названы самые полезные блюда из «осенних» продуктов

18.09.2020, 12:37 live24.ru

Многие люди думают, что с наступлением осени сезон свежих овощей, фруктов и витаминов подходит к концу. Однако это ошибочное мнение. Американский диетолог Александра Миллер назвала несколько осенних овощей, которые обеспечат организм бодростью и полезными микроэлементами. Так, например, в тыкве содержатся витамины А и С, омега-3 и жирные кислоты. Помимо этого овощ богат калием и клетчаткой. Все эти компоненты позитивно сказываются на здоровье и состоянии организма. Еще одно осеннее лакомство — грибы. В них присутствуют витамины В и D, а также селена-антиоксиданта, восстанавливающая поврежденные клетки и стабилизирующие работу щитовидной железы. Диетолог напомнила, что грибы необходимо собир