Что принесет вам больше пользы: час в спортзале или час сна?

14.08.2020, 15:34 detaly.co.il

Скажем прямо: эта статья не для лентяев, которые просто ищут повод не заниматься спортом, а скорее для тех, кто привык переусердствовать с количеством тренировок, отправляясь в зал, даже если его тело кричит о том, что ему необходим отдых. Сегодня мы попытаемся определить идеальную формулу, которая позволит нам понять, когда стоит заняться спортом, а когда – сделать себе поблажку и просто подольше поваляться в постели. Условно людей можно разделить на два типа: тех, кто предпочтут остаться на диване вместо тренировки и тех, кто даже после двух часов сна и тяжелого рабочего дня не откажутся от посещения тренажерного зала. И в то время, как люди из первой группы осознают, что они не получат н