Совет диетолога: каким должен быть завтрак

14.08.2020, 04:42 vesti.uz

Утром на столе должны быть обязательно блюда из углеводов и белков, советует российский диетолог Юлия Чехонина. А не только овсяная или гречневая каша как обычно бывает. Углеводы — источник энергии. Но если на столе не будет омлета, сырника или ветчинки, то недостаток белка приведет к излишкам жира и углеводов. А отсюда – прямой путь к ожирению.