Врач предупредила, что фрукты и ягоды могут стать причиной ожирения

09.08.2020, 10:53 mos.news

Плоды содержат в себе не только полезные компоненты. Фрукты и ягоды могут стать причиной ожирения. Об этом заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова. Сахар из плодов, содержащийся в них в большом количестве, провоцирует накопление жира в организме. Также регулярное употребление большого количества фруктов и ягод может стать одной из причин неалкогольного цирроза печени . Чтобы обезопасить себя, нужно следовать нескольким рекомендациям: — В день съедать максимум 200-300 граммов фруктов. «Два яблока — хорошо. Три — уже перебор», — говорит эндокринолог. — Употреблять фрукты и ягода только после еды и ни в коем случае не в качестве перекуса. — Избегать употребление ягод и фруктов вечером. «В них