Названы овощи и фрукты, которые восполнят недостаток воды летом в организме

09.08.2020, 05:34 changeua.com

Человеческий организм на 55-60% состоит из воды, и для правильного пищеварения, поддержания функционирования органов, смазки суставов, а также поддержания здоровья необходим свежий ежедневный запас. Но вам не обязательно пить то количество воды, которое вам необходимо. Вы можете ее есть. Все фрукты и овощи содержат воду, многие из них в большинстве своем состоят из воды. Об этом сообщает Medical News Today. Официального руководства по расчету потребления воды не существует, но независимые группы утверждают, что средняя взрослая женщина должна потреблять около 11,4 стаканов жидкости в день, а мужчины — 15,6. В отличие от соков, которые диетологи не рекомендуют (особенно детям) из-за недостат