Вредные и популярные: что не стоит есть на завтрак

06.08.2020, 12:30 gorod24.online

Диетолог Лидия Ионова рассказала о самых вредных продуктах для завтрака, сообщает Lenta.ru По словам эксперта, пользы на утренней трапезе точно не принесут готовые хлопья, мясные переработанные продукты, вызывающие рак, и белый хлеб. Также следует избегать промышленных соков и газировки. Ионова отметила, что белый хлеб лучше заменить на зерновой аналог. Сделать завтрак полезным поможет гречка, коричневый рис или булугур. Вместо сосисок и колбасы лучше приготовить блюда из запеченного мяса птицы или рыбы. В заключение диетолог отметила, что на завтрак рекомендуется готовить яйца в виде омлета. Особенно полезным его могут сделать овощи, добавила врач. Ранее эксперты рассказали, что нужно есть