Назван самый безопасный вид яиц

10.07.2020, 02:06 changeua.com

В перепелиных яйцах много магния, они почти не вызывают аллергию и устойчивы к инфекциям, передают Принято считать, что перепиленные яйца очень полезные, значительно полезнее куриных. Однако по количеству витаминов эти яйца практически идентичны. Перепелиные яйца содержат больше микроэлементов, и отличаются от куриных высоким содержанием магния – 32 мг на 100 грамм, у куриных только 12 мг. Для сравнения в гречку этот показатель 229 мг. на 100 грамм, что практически в 10 раз больше, чем у перепелиных яиц. Неоспоримым преимуществом перепелиных яиц является высокое содержание в них железа – около 3,2 мг. Хотя в той же гречке это показатель около 8,3 мг. Читайте также: Специалист рассказал, поч